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床垫太硬对我睡眠有什么危害？

经常犯腰痛的人去看医生，往往医生建议睡硬板床。那么真的就直接睡硬板床么？睡硬板床不等于睡硬木板。医生建议的睡硬板床，是叫你在硬床板的基础上，垫薄一点的软垫。换言之，也就是不要睡得太软，但也不要睡得太硬。

太硬的床垫，不符合***脊椎的正常曲线。腰部得不到支撑，需要腰部肌肉来支撑，而头、背、臀、脚跟受力较大，会让脊柱处于僵直紧张的状态。长期如此，对骨头、关节有一定影响，容易造成劳损，加重腰酸背痛的症状。

弹簧床垫和乳胶床垫对比之乳胶床垫优点：

乳胶床垫内部结构有着许多的细孔，能使空气在床垫中自由流动，分散睡眠中肌肤与床垫接触产生的热气和汗气，徐州床垫，保持睡眠舒适干爽。乳胶床垫拥有超高的弹性，支撑力非常的好，适合不同人的体型和体重，棕垫批发，均匀的支撑人的重力，能够适应睡眠者的各种睡姿，有效地解除了因睡眠姿势的错误造成的腰酸背疼和不易入睡。

床垫***攻略定期翻转床垫

床垫的某些区域，床垫厂家，尤其是其四个角落，如果长期在强大的重压下，难免会导致磨损、凹陷的情况。因此，要定期的翻转床垫，使床垫的各个部位的弹簧达到受力均衡。

注意通风透气在使用的时候，要记得把包装床垫的那层塑料纸取掉，这样不仅有利于空气流通，保持床垫通风干爽，而且有效防止滋生病菌和尘螨，有益于***健康。不要经常坐在床的边缘因为床垫的边角为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。所以不要经常坐在床的边缘。